Học cách tha thứ

Tha thứ không có nghĩa là phải cố gắng tìm cách quên đi sự việc, mà hãy nhìn vào nó dưới một cách nhìn, cảm nhận khác, với một tấm lòng bao dung hơn. Tha thứ là giải thoát cho chính mình bằng cách nên hiểu rằng, khi việc đã xãy ra, khi ai đó làm sai, nhưng họ không nhận sai, không chịu hối lỗi vì không nhìn nhận vấn đề theo cách nhìn, quan điểm của bạn, thì chuyện đó không nằm trong vòng kiểm soát của chúng ta. Do đó, nếu bạn vẫn mang trong lòng sự bất mãn, oán trách, cảm thấy uất ức, muốn tìm sự công đạo cho mình, hoặc muốn ăn miếng trả miếng, thì chính bạn đã tự làm khổ mình vì lỗi lầm của người khác. Do đó, tha thứ chính là giải thoát để có sự bình an trong cuộc sống. Bạn đừng để lỗi lầm của người khác làm nặng trĩu lòng mình khi bạn không hề làm sai.
Theo khoa học và góc nhìn tâm lý học, tha thứ là một liều thuốc cần có để bạn có sự bình an trong lòng mình. Nếu không tha thứ, bạn sẽ cảm thấy trong lòng đau đớn, phiền muộn, giận dữ hoặc có khi hận thù. Những cảm xúc này khiến cơ thể tiết ra hóc môn gây thêm căng thẳng, dễ tăng huyết áp, tăng thêm nguy cơ bị lên cơn đau tim. Lâu ngày, những cảm xúc đó sẽ tạo nên tâm lý chán đời, hận người và chán ghét mọi chuyện quanh mình.
Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng tâm lý giận dữ, cay cú, muốn trả thù sẽ làm hại đến khả năng phán đoán, cách nhìn nhận sự việc và giải quyết vấn đề một cách khoa học và hợp lý. Khi trong lòng ta tràn đầy oán khí và sự bất mãn, tâm trí ta đã bỏ quên và đánh mất nhiều cơ hội để đón nhận những điều tốt đẹp quanh mình, chối bỏ sự thông cảm và lòng bao dung.
Bạn hãy đặt mình vào vị trí của người làm sai, để tìm hiểu nguyên nhân vì sao họ đã hành động như thế và hiểu rõ mối tai hại ra sao từ lỗi lầm của họ. Thứ nhất chúng nên học xử việc không nên xử người. Bạn nên có cái nhìn khách quan, tránh dùng thành kiến khi phân tích vấn đề. Thứ hai, bạn nên tìm hiểu người ta vô tình hay cố tình mắc lỗi. Bạn nên để ý mối liên hệ với người đó ra sao để quyết định có nên tránh họ luôn. Hoặc bạn nên cùng ngồi xuống để cùng nhau giải tỏa hết phiền muộn, giận dữ và phòng ngừa, tránh những lầm lỗi trong tương lai.
Quan trọng nhất là bạn cần học tha thứ cho bản thân vì chúng ta cũng không phải là người hoàn hảo, sẽ có lúc phạm lỗi. Chúng ta cần phải kiên trì và cam đảm để học tha thứ. Chúng ta cần sự bình an trong tâm hồn, thế cho nên bạn hãy chọn đi, để có một sức khỏe đầy đủ cả phần thân thể lẫn tâm linh.

Donna Mai Hồng Thu