Ai cũng muốn cuộc sống của mình ngày càng tốt đẹp hơn. Để có sự tiến bộ bạn cần phải nhận định cuộc sống hiện tại của mình đang ở trong tình trạng nào. Bạn có hài lòng với cuộc sống và với bản thân mình chưa? Bạn cần gì để thấy cuộc đời của mình ý nghĩa hơn? Thay đổi nếp sống là một nhu cầu cấp bách hay chỉ là ước mơ riêng. Bạn có hiểu rõ tầm quan trọng quan niệm sống của mình sẽ ảnh hưởng đến người thân và xã hội không? Một ngày thường nhật của bạn thú vị hay nhàm chán vì những lý do gì? Bạn là người cầu tiến và có thay đổi gì so với quá khứ và sẽ nâng cao phẩm chất cuộc sống của mình trong tương lai ra sao? Nếu bạn hiểu rằng khi bạn dậm chân tại chỗ, có nghĩa là bạn đang thụt lùi với thời đại, thì chúng ta hãy cùng nhau học hỏi cách thay đổi cuộc sống thêm ý nghĩa và tốt đẹp hơn.
Chúng ta thường quên mất rằng, chính mình mới là người có thể làm chủ và thay đổi cuộc sống theo ước mơ riêng. Nhiều người luôn cảm thấy buồn chán, mất phương hướng và bi quan đến nỗi họ không nhìn thấy được những lựa chọn khác để thoát khỏi hoàn cảnh hiện tại. Thật ra, mỗi lựa chọn đều có cái giá của nó, quan trọng là chúng ta có chịu thử mạo hiểm, bỏ ra một cái giá nhất định, để đánh đổi lấy những điều mà chúng ta mong muốn hay không? Dù buồn vui chúng ta cũng phải sống, và tất nhiên là ai cũng muốn chọn sống vui. Nhưng sự vui vẻ dù chỉ là cảm nhận, nhưng không phải ai ai cũng có thể dễ dàng bình thản, vui vẻ đón nhận mọi vấn đề, mọi trắc trở như không có gì khác biệt được. Chúng ta là một phần của xã hội, và chúng ta hòa mình vào xã hội như thế nào, sẽ là một yếu tố quan trọng trong sự vui buồn hàng ngày của chính mình. Do đó, làm chủ cuộc sống, làm chủ niềm vui nỗi buồn của chính mình, là tìm hiểu bản thân tự tin và bản lãnh đối diện cuộc sống và mọi mối liên hệ xã hội ở mức độ nào. Khi bạn không biết tự yêu chính mình, không biết tự tìm niềm vui, không thể tự lập, không thể tự mình chịu trách nhiệm với bản thân, thì bạn sẽ khó có đủ tự tin và cơ hội để giao tiếp hòa đồng với những người khác. Nhà tâm lý học Philip Hwang tin tưởng rằng hạnh phúc được tạo ra khi bạn có đủ sự cân bằng về sự tự trọng và biết tôn trọng người khác. Trong quan hệ giữa người và người, kỹ năng giao tiếp và hòa đồng tốt cần có sự lịch thiệp đúng mực. Sự lịch thiệp bao gồm sự tôn trọng, chấp nhận, quan tâm, thông cảm, đánh giá và khen thưởng người khác không điều kiện. Chúng ta cần phải trải lòng để tìm hiểu cách đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu và thông cảm sự khác biệt của người khác. Bạn cần có đủ tri thức và trí huệ để bao dung, thấu hiểu thế thái nhân tình một cách ôn hòa hơn.
Văn hóa người Mỹ luôn tôn trọng quyền tự do cá nhân, lối suy nghĩ độc lập, tính kỷ luật và tinh thần trách nhiệm, ý thức cộng đồng cao. Cuộc sống ý nghĩa và hữu ích cần bao gồm sự kết giao giữa người và người, trong gia đình, trong tình yêu, trong tình bạn, ở nơi làm việc và trong cộng đồng nơi ta sinh sống. Ông Hwang gợi ý rằng những thử thách cam go nhất chính là việc chúng ta thay đổi cách nhìn về thế giới qua việc tự xem xét lại quan niệm sống, giá trị quan, niềm tin và cách cư xử, phong cách sinh hoạt để tạo ra sự cân bằng giữa việc tự tôn song song với cách tôn trọng người khác. Tiến sĩ John Johnson đã cảnh báo về sự phân đôi không hợp lý giữa lòng tự tôn và lòng trách nhiệm với xã hội của chúng ta. Thật ra hai yếu tố này có thể phối hợp và giúp đỡ lẫn nhau để chúng ta có thể hướng đến một cuộc sống phong phú và ý nghĩa hơn. Ông Johnson nhấn mạnh rằng khi chúng ta giúp đỡ người khác sống tốt hơn, thì đồng thời chúng ta cũng tự khắc sẽ nâng cao cuộc sống của mình. Quan tâm và giúp đở lẫn nhau trong xã hội, thường đã có sẵn những ơn phước niềm vui trong đó. Hơn nữa, phần lớn, người khác sẽ tự động báo đáp lại một cách nhiệt tình khi chúng ta tỏ ra quan tâm lo lắng cho họ.
Nhiều nhà tâm lý học, đã có những cuộc thử nghiệm chúng minh rằng hạnh phúc là một loại cảm xúc mà ta là người làm chủ nó, chứ nó không phải là một khái niệm nhất định cho tất cả mọi người. Có rất nhiều yếu tố để chúng ta có thể xác minh được cảm giác hài lòng, hạnh phúc. Đây là những yếu tố không có sức ảnh hưởng quan trọng trong việc khẳng định khái niệm hạnh phúc chung của chúng ta: tiền bạc, tuổi tác, giới tính, được làm cha mẹ, sự thông minh, và dáng dẻ hấp dẫn thu hút. Những yếu tố thật sự có sức ảnh hưởng quan trọng về mức độ hạnh phúc của chúng ta là sức khỏe tốt, những hoạt động xã hội và niềm tin tôn giáo. Những điều này là những điểm cần có để tạo ra sự hạnh phúc thông thường. Nhiều nhà nghiên cứu tiết lộ rằng các yếu tố quan trọng nhất để nâng cao mức độ hạnh phúc chính là tình yêu, những mối liên hệ thắm thiết, công việc, sự nghiệp và tính tình. (còn tiếp)
Home 